2014
水曜日 ： 5日、12日、19日、26日
日曜日 ： 19日、23日
祝日 ： 21日（金）
エールながくて接骨院。
TEL:0561-61-0227
HP http://yell-sekkotsu.com
http://muchiuchi110.com
（交通事故専門）
2014
どうやらイヤホンをつけていたということだったようだ。
少年はあわててイヤホンを外して事を済ませたようにみえたが、警察官は少年の持ち物を検査したり事情聴取をしている模様。
あげくの果てにはパトカーに連行されて行ってしまった(･･;)
自転車でもこのような取り締まりが始まっているのだと改めて実感した。
2014
水曜日 ： 5日、12日、19日、26日
日曜日 ： 19日、23日
祝日 ： 11日（火）
診療時間の変更のお知らせ
16日（日）午後 休診
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
エールながくて接骨院。
TEL:0561-61-0227
HP http://yell-sekkotsu.com
http://muchiuchi110.com
（交通事故専門）
2014
体中が痛い
まさかの筋肉痛
昨日ジムでやったことといえば
マシンを10回×1セット、しかも割と軽めで。
ランニングマシン（しかも歩く程度）10分。
エアロバイク（普通に自転車をこぐ程度）10分。
やっぱり身体は衰えてるな~
う～ん・・・がんばらねば
エールながくて接骨院。
TEL:0561-61-0227
HP http://yell-sekkotsu.com
http://muchiuchi110.com
（交通事故専門）
2014
仕事を終えて夜10時からジムに行きました。
ジムに入ると遅い時間だというのにトレーニングマシンやランニングマシンは
いっぱいでした。
まずは記入事項に記入をして体重測定から。
今の体重計はすごい！！
体重、体脂肪率はもちろん筋力のバランスや栄養状態までも表示されるんです。
で、私の測定結果は・・・・。
「ほぼ理想的な状態」
ということでした
やや体脂肪、内臓脂肪は多いものの、筋肉の量は標準よりも高く、
栄養状態もバッチリとのことでした。
予想としては「だいぶ絞らないといけないですね」と予想してたのですが、
インストラクターの人には「申し分ないですね。」と言われてしまいました。
とはいえ、自分ではお腹周りのお肉は気になるところなので
シェイプアップを目的にメニューを組むことにしました。
それからとりあえず一通りのマシンの使い方を教えてもらいランニングマシンと
エアロバイクを10分ほどやって帰りました。
まさかまさかの結果にちょっと「別に行く必要なかったのかな？」
な~んて思ったりしましたが、やはり年々落ちていく体力を保つためにも
頑張ろうと決心しながらジムを後にしました。
エールながくて接骨院。
TEL:0561-61-0227
HP http://yell-sekkotsu.com
http://muchiuchi110.com
（交通事故専門）