仕事を終えて夜10時からジムに行きました。

ジムに入ると遅い時間だというのにトレーニングマシンやランニングマシンは
いっぱいでした。

まずは記入事項に記入をして体重測定から。

今の体重計はすごい！！

体重、体脂肪率はもちろん筋力のバランスや栄養状態までも表示されるんです。

で、私の測定結果は・・・・。


「ほぼ理想的な状態」

ということでした

やや体脂肪、内臓脂肪は多いものの、筋肉の量は標準よりも高く、

栄養状態もバッチリとのことでした。

予想としては「だいぶ絞らないといけないですね」と予想してたのですが、

インストラクターの人には「申し分ないですね。」と言われてしまいました。

とはいえ、自分ではお腹周りのお肉は気になるところなので
シェイプアップを目的にメニューを組むことにしました。


それからとりあえず一通りのマシンの使い方を教えてもらいランニングマシンと

エアロバイクを10分ほどやって帰りました。


まさかまさかの結果にちょっと「別に行く必要なかったのかな？」

な~んて思ったりしましたが、やはり年々落ちていく体力を保つためにも
頑張ろうと決心しながらジムを後にしました。


エールながくて接骨院。
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