急に寒くなってきましたね～。

寒くなるとどうしても身体が縮こまってしまいますね。


そのせいか最近肩や首の症状を訴える患者さんが増えてきました。


寝違えなんかもこの時期に多くなるような気がします。


そこで今日は首や肩の症状に有効な即効治療ポイントをお教えします。




その前に現時点で

首を上下左右、

肩を上げたりしたり

動かしてみて状態を確認してください。

 気になる方の首や肩の方の手に行ってください。
（両方の首肩が気になる人は両方やってください）


下の写真の〇の位置を確認してください。
この部分を触ると少しスジっぽいコリコリしたところがあります。
そのスジっぽい所を爪でシールをはがすような感じでこすってください。

10秒ほどこすった後、もう一度首を上下左右に動かしてみて状態を確認してください。


ほら！さっきより楽に動かせるようになってるでしょ！




これで楽になった方！！

あなたの肩はすでに凝っています。

これは一時的によくなっているだけなので
ちゃんと治療をした方がいいですよ。