忍者ブログ
症状を姿勢から改善する接骨院 「エール接骨院」のブログ

2017

0522
姿勢がいいというのはただ見た目がよくなるというだけでなく
いろいろなメリットがあります。

1.疲れにくくなり、肩こりや腰痛が予防できます。
 
姿勢がよくなると余分な筋力を使わなくても済みます。

例えば「頭」どれくらいの重さがあるか知ってますか?

実は約5kgほどあります。 (ボウリング11号くらい)
正しい姿勢では背骨が支えますが、猫背になると背骨ではなく
首、肩、背中の筋肉を使って支えることになります。

そのような姿勢で長時間立ったり、座ったりすれば・・・

             

疲れますよねぇ~(^^;



2.自律神経を整え内臓を動きやすくしま

背骨には左右12本ずつ肋骨がついてます。

肋骨は内臓を守る役目があり、

猫背の状態では肋骨が圧迫され呼吸が浅くなったり、

内臓も圧迫されてしまいますemoji

そんな窮屈な状態では呼吸時に上下運動しにくくなったり、
内臓も本来の仕事ができなくなってしまいます。

また、呼吸が浅いと自律神経も乱れて不眠やイライラ、便秘、下痢などを
引き起こしてしまします。


               


3.基礎代謝があがります。

呼吸の部分とかぶるのですが、

呼吸が深くなることで基礎代謝があがります。

基礎代謝が高いというとは体温が上がったり、

脂肪が燃焼されやすい状態になるとともに

免疫力が向上し病気をしにくい身体になります。


                

姿勢がよくなるっていいこといっぱいですね ♪



名東区、藤が丘の接骨院
エール接骨院

052-726-6529
PR
Post your Comment
Name:
Title:
Font:
Mail:
URL:
Comment:
Pass: Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
カレンダー
10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 18
19 20 21 23 24 25
26 27 28 29 30
フリーエリア
最新コメント
最新トラックバック
プロフィール
HN:
エールの院長
年齢:
44
HP:
性別:
男性
誕生日:
1973/04/28
職業:
柔道整復師
趣味:
ボウリング、バドミントン、道の駅巡り
バーコード
ブログ内検索
P R
アクセス解析
忍者ブログ [PR]
* Template by TMP