2024
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2016
健康セミナーを行いました。 いつもは座学を中心に「食」の話をしてきましたが、今回はいつまでも健康的な生活が送れるようにという趣旨で筋トレの話と実技をやりました。
何種類かやりましたが今日は筋肉痛気味です^^;
これからは少しずつ筋トレして正月太りを解消しようと思います。