交通事故の治療の得意な接骨院です。
長久手でマッサージならエールながくて接骨院へ。


今日健康セミナーを行いました。。
テーマは「基礎代謝を上げて寝てても痩せる身体つくり」

ということで行われました。

今までは講義中心だったのですが、

今回は運動も交えてかなり実践的なセミナーになりました




　
太ももの前の筋肉の筋トレです。

この姿勢で20秒我慢します。

この部分の運動は体の中でも比較的大きな

筋肉の運動になるので代謝UPにもってこいです。
（決して怪しい宗教ではありません）




肩を回して背中に多い褐色細胞の活動を活発にさせ、

代謝をあげます。

　





女性の悩みで多い「二の腕」。

この部分を引き締める体操です。






やってみると意外ときつかったです

あっという間の2時間でした。

次回は2月を予定しています。

乞うご期待です